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zoom RSS ◆黒糖+バナナ+酢 ダイエット

<<   作成日時 : 2008/04/29 21:34   >>

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◆黒糖+バナナ+酢 ダイエット

【方法】
せっかくなので、ダイエットに効果的と言われる3種を
一度に摂取して、効果を高めようという方法。

【栄養】
リラックス効果の高いカルシウム、
鉄分、カリウム、マグネシウムというミネラルが豊富。

【効果】
・酢を入れる事でエネルギー代謝の
 クエン酸サイクルが高まり
 エネルギー消費がスムーズに。

・血圧を下げる


 【作り方】
酢……………300ml
バナナ……………3本
黒糖……200g
全てミキサーにかける。
(これで素が完成)

あとは、牛乳や豆乳200mlに対して、100mlの素を入れて
混ぜて飲む。

【飲み方】
できれば、エネルギー代謝を高めたい朝食の飲み物として摂取したい。
(例 完成ジュース+パン+フルーツ)
ラストダイエット

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