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＜美容＞ 洗顔後は、化粧水＋乳液というシンプルなスタイルが基本 月に２回保湿パックなどを使っている。 休みの日は化粧をせず、シッカリと肌に休息を与える。 ＜運動面＞ ホットヨガ、朝晩ラジオ体操、脚マッサージ むくまないように疲れていてもお風呂に入り代謝を維持する。 ＜食事面＞ 就寝前にグレープフルーツを絞って飲む。 疲れとむくみを取るため。 最後のダイエット |
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